腸道微生物喺消除微塑膠方面發揮作用。

 

毒理學家 Yvonne Burkart 博士描述咗2025年最新嘅研究結果，關於腸道微生物喺管理我哋每日消耗嘅微塑膠嘅作用。

微塑膠積聚嘅問題：平均嚟講，我哋每星期會從唔同來源（飲用水、食物、空氣）攝取大約4克微塑膠，而呢啲微塑膠係身體分解唔到嘅。佢哋可以積聚喺唔同嘅器官，例如血液、肺部、胎盤，甚至係卵巢卵泡液。

新研究：微生物有助消除塑膠：喺小鼠身上嘅研究發現，兩種益生菌菌株，即係干酪乳桿菌同植物乳桿菌，具有疏水結合特性，可以將糞便中嘅塑性排泄率提高高達34 % ，同埋減少胃腸道殘留物高達67 % 。

腸道健康嘅重要性：維持良好嘅腸道健康同強壯嘅腸壁係至關重要，因為如果腸道發炎或者有腸道滲漏，塑膠就好容易滲入血液。破壞呢啲微生物嘅因素包括不必要嘅抗生素使用、高度加工嘅食品同埋累積嘅壓力。

即刻採取三個步驟：

1. 減少塑膠來源：避免將塑膠容器、塑膠茶包、塑膠樽裝水嘅食物放入微波爐叮叮。

2. 進食發酵食物：加入乳酪、凍奶、泡菜、酸菜、味噌等天然益生菌食物，增加有益微生物。

3. 維持你嘅腸道微生物群：減少不必要嘅抗生素使用，同埋減少加工食品，以保留有益微生物嘅群體。

有啲益生菌微生物有機制幫助去除體內嘅微塑膠，如影片所講：

疏水結合：研究中發現嘅兩種益生菌菌株，即係干酪乳桿菌同植物乳桿菌，佢哋嘅細胞表面有化學性質，可以吸引同結合微塑膠粒子。

凝結：當細菌同微塑膠結合嗰陣，佢哋會令到佢哋凝結埋一齊，成為更大嘅塊。噉樣會令到呢啲粒子好難穿過腸壁吸收到血液入面。

排泄：一旦塑膠同細菌結合，身體就可以更容易透過糞便排泄呢啲粒子。研究顯示，噉樣可以將微塑膠嘅排泄率提高高達34 % ，同埋減少消化系統中剩餘嘅量高達67 % 。

另外，益生菌亦有助減少由於微塑膠積聚而引起嘅腸道炎症，從而支援健康嘅腸道內膜，減少漏腸症候群。